春季养肝，很重要！记得做好这几件事→

春季来临，阳气上升、气温回暖、雨水增多，万物生机盎然，这个时节应该怎么养生呢？

养生要点：养阳护肝

春季应以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、芥菜等。

春天对应的是肝，青色属木，木对应肝。当肝气不舒、升发不利的时候，可以吃点青色食品。

按揉两个穴位

帮你清肝、泻火、明目

1.大敦穴

功效：通过按揉、掐捏等操作，可以起到调节肝经气血的效果。

位置：作为肝经的起始穴位，位于大脚拇指外侧指甲盖外缘。

2.太冲穴

功效：配合大敦穴使用，能够发挥清肝、泻火、明目的作用，有助于维护肝脏和肝经的健康状态，达到养生目的。

位置：太冲穴位于我们的足背上，大脚趾和二脚趾这两个跖骨交界的凹陷处。

转自：CCTV生活圈

来源： 安徽交通广播