夜思 | 10分钟就能恢复精力？NSDR了解下
不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头晕脑涨。相信很多人都遇到过这样的烦恼，到底有没有方法让人短时间就能休息得很好呢？还真有！斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出一种新方案：非睡眠深度休息（Non-Sleep D
林俊杰自曝心脏问题，这种病年轻人也要警惕中招
2025年7月13日，在北京鸟巢“JJ20 Final Lap”演唱会最终场，林俊杰在万名歌迷面前，首次坦言自己在2024年4月被确诊心脏问题，需要终身服药控制。他说：“那一刻，我第一次觉得，生命的沙漏加速了。”当一个看似健康的明星突然说出“每天要靠药物维持”时，我们才意识到，心脏问题从不是“老年人
网友在医院偶遇张智霖身穿病号服，本人回应：处理胆结石问题
近日，有网友在上海某医院偶遇张智霖身穿病号服，引发粉丝对其身体情况的担忧。对此，张智霖在受访时回应：“去上海医院是处理胆结石问题，那里有新疗法，所以去尝试一下。”他表示现在没事了，目前已经返港，大家不用紧张，谢谢关心。3月16日，张智霖在其个人社媒账号上发布了一张上海的夜景照，侧面证实其近期来过上海
4名17岁高中生夜宿灵山露营！凌晨，一人发烧，同学报警
进入“五一”假期后，北京已连发多起登山被困警情。5月1日晚，4名17岁的男高中生夜爬灵山并露营山中，其中一名学生因爬山出汗脱减衣物，导致身体受凉，5月2日凌晨，该学生出现发烧、乏力等症状。消防员接警后上山搜救，历时近4个小时，于清晨5时许将4名学生全部护送至山下。4名17岁男高中生夜爬灵山，一人发烧
熬夜+猛吃零食，杭州小伙长满“水泡”！这种病毒很常见
过年后家里剩下不少坚果礼盒等零食，杭州小伙小郑常常一边熬夜刷剧，一边零食坚果不离手。“平时就是开心果、小核桃这些小零食吃太多了，嘴角又起泡了……”想到这里，他开始清淡饮食。然而，水泡渐渐消退了一下后，小郑就再没放在心上。连着一周公司有项目要赶，他持续加班到凌晨，原来的地方又起了和之前一样的水泡，还痛
钟南山提醒：不要为节约吃剩饭剩菜
近日，国家老年大学开学第一课，特邀钟南山院士进行讲解。钟南山院士提到，“老人家常常在家里头勤俭节约，很多剩饭剩菜不太干净或者不新鲜的话，不要坚持把它吃完，里头含有很多(亚)硝酸盐，(由于)所谓的节约，(导致)得了胃癌。”对此，网友也纷纷表示赞同：“节约没错，但别拿身体开玩笑!多关注饮食健康，别让剩饭
谢文骏的铜牌背后，藏着刘翔的“秘密武器”？
7月13日，全国田径大奖赛榆林站男子110米栏决赛，35岁的谢文骏第三个冲过终点，胸前挂上一枚铜牌。近两年，这是谢文骏第一次完整地将比赛跑下来，赛后，他在朋友圈写道：“一路摸爬滚打到这里，感谢所有帮助过我的人！”跟着身体走熟悉他的人才会了解，短短一句话，其中包含多少困厄与坚忍。很长一段时间，谢文骏饱
叶诗文：我依然对400米个人混合泳非常渴望
来源：中国新闻网 中新社青岛3月22日电 题：叶诗文：我依然对400米个人混合泳非常渴望作者 国璇 王禹3月22日，在山东青岛举行的2025年全国春季游泳锦标赛(简称“春锦赛”)上，游泳奥运冠军叶诗文出现在一个对她而言相对陌生的赛场——女子100米仰泳。她在预赛中以1分01秒63的成绩晋级决赛，并刷
运动是加速衰老，还是延缓衰老？真相揭开！
都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。01运动是抗衰良方还是加速衰老的催化剂？今年4月，清华大学研究人员发表研
国家版减肥指南来了！权威食谱，细化到地区，全是干货→
“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天（9日），十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康