减肥早餐最好以液体为主
想减肥的人应减少总能量摄入，但不能减食物种类和营养。①早餐以液体食物为主，如稀粥、豆浆等，首选营养密度高、饱腹感强的杂粮粥，固体食物要限量，可用鲜玉米、红薯等代替部分主食。②尽量不吃油条、油饼等，以免摄入过多脂肪。③蔬菜宜凉拌、白灼，不要用果汁代替完整的水果。④吃够蛋白质类食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等
我国新发布50项食品安全国家标准——守护“舌尖上的安全”
来源：光明网-《光明日报》 光明日报记者 金振娅近日，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布50项食品安全国家标准和9项标准修改单。截至目前，我国已累计发布食品安全国家标准1660项，包含2万多项指标，涵盖全部340余种食品类别。“标准体系中的通用标准、产品标准、生产经营过程规范、检验方法四大类
还吃？这些食物会加速结石形成→
不少人都有过腰疼的经历，但有一种腰疼会让人直不起腰，甚至伴有恶心、呕吐等症状，背后的“捣蛋鬼”可能是肾结石。肾结石是怎么造成的？患者饮食和生活需要注意什么？一起了解↓↓↓01肾结石是怎么出现的？肾结石是存在于肾脏中的矿物质沉积物，由晶体和有机基质组成，当尿液中的某种矿物质过饱时，就形成了结石。其中，
年轻人开始流行“热饭冷吃”了，吃冷饭热量真的会更低吗？
中国人对米饭有着深厚的情结，热腾腾的饭菜香气是人们急切归家的一大原因。如今“热饭冷吃”成为一种年轻人的新潮流，据说这能有效降低血糖、调节血脂，甚至有助于控制体重，这真的科学吗？ 冷饭被认为具有这些健康功效，原因在于米饭冷却后其抗性淀粉含量会有所增加。这种淀粉类似于膳食纤维，具有抵抗消化的能力，
护佑女性健康 中医这样开方
近年来，国家中医药管理局会同有关部门积极促进中医药与妇幼健康融合发展，加强中医医院妇科建设，推动妇幼保健院设置中医临床科室，充分发挥中医药在服务保障女性健康中的优势作用。日前，国家中医药管理局举行新闻发布会，介绍中医药在护佑女性健康方面有哪些良方。在会上，国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副
数字食品也能带来真实味道 现在的新技术太疯狂了
【CNMO科技消息】虚拟现实正迎来一个全新的味觉体验时代。俄亥俄州立大学的科学家们研发了一项名为e-Taste的创新技术，让用户在数字世界中也能品尝到真实的食物味道。无需出门就能咬一口虚拟蛋糕或喝一口数字咖啡，这就是e-Taste带来的奇妙体验。e-Taste的核心在于它能够捕捉食物的味道数据，并通
太冤了！罐头真不是“垃圾食品”，居然一直被误解！这样吃更健康→
提到罐头，许多人因其长保质期和即食特性，便联想到“防腐剂多”，甚至认为它不如新鲜食材健康。确实，罐头食品的保质期往往较长，甚至能存放三五年，这让不少人将其贴上“垃圾食品”的标签。但事实真的如此吗？其实，罐头真的被误解了。罐头不仅能在保留食材营养的同时延长食物的保存时间，甚至在某些情况下，比鲜食更具优
食品过期一两天，还能吃吗？这一种情况劝你扔掉！
3月27日，国家卫生健康委、国家市场监督管理总局发布50项食品安全国家标准和9项标准修改单，其中新增“保质期到期日”和“消费保存期”两项标准。增加这两项标准将对消费者产生哪些影响？食品过期一两天还能吃吗？在保质期内食品就一定安全吗？01保质期的说法从何而来？面对家里刚过保质期的未拆封食品，许多人都有
我国森林食物去年产量超2亿吨 成第三大重要农产品
今天（21日）是第13个“国际森林日”，今年的主题是“森林与食物：森林对于维持粮食生产至关重要”。记者从国家林草局了解到，2024年，我国森林食物产量超2亿吨，成为继粮食、蔬菜之后的第三大重要农产品。森林食物是指森林或林地生产的食物，包括可食用的果实、花、叶、枝、皮、根、脂液以及寄生物、附生物等非木
一大盘下肚，女子差点没命！最近很多人饭桌上都有，这个步骤一定不能少
春天到了，不少人发现菜市场多了很多“春季限定菜”，荠菜、马兰头、香椿、蕨菜、马齿苋……纷纷买回家“咬春”尝鲜。但是要注意了，不是所有野菜都能愉快地“炫”，一定要仔细辨认种类，而且不能多吃！近日，杭州就出现了一个病例，吃了大量的马齿苋等野菜，导致“急性草酸盐肾病”！“贪吃长寿菜”引发急性肾衰竭近日，春