解锁自救技能，“以练备战”筑牢安全防线

在第36个国际减灾日来临之际，为积极响应“投资韧性建设、提升防灾减灾能力”主题，姑苏区沧浪街道养蚕里社区教育中心组织辖区物业、居民网格员开展了一场以防灾减灾为重点的实战培训。活动围绕“火灾应对”与“电梯自救”两大核心内容，设置安全警示片观看、灭火实操、电梯应急与疏散逃生四大环节，提升参与人员在突发事故中的应急避险与自救互救能力。

活动伊始，全体人员集中观看了安全警示教育片。影片结合真实火灾案例，生动呈现了火灾的严重危害与错误应对带来的后果，重点强调日常用电用火隐患及初起火灾扑救的黄金时机，有效增强参与人员防范意识和应对观念。

随后进入灭火器实操环节。社区工作人员结合警示片内容，系统讲解了灭火器的操作原理与处置要点，进一步巩固大家的认知。在实操环节，通过现场演示“提、拔、握、压”四步操作法，并对每位参与者进行逐员指导。确保大家在模拟火情中沉着应对、精准灭火，切实掌握了扑救初期火灾的关键技能。

紧接着开展的电梯安全培训中，现场模拟电梯突发故障情景。社区工作人员重点示范科学自救动作：迅速点亮所有楼层按键以增加停靠几率，背部与头部紧贴轿厢内壁以保护脊椎，双手抓牢扶手稳定身体，同时膝盖弯曲、脚跟踮起形成有效缓冲。在场人员依次体验规范动作，纠正了“盲目跳起”等常见误区，紧急情况下的反应能力得到显著强化。

最后的火灾逃生演练将活动推向高潮。随着警报响起，大家迅速用湿毛巾捂住口鼻，采取低姿弯腰的方式，沿安全通道有序撤离。整个过程仅用5分钟，所有人员在社区工作人员引导下安全到达指定区域，做到了紧张有序、高效配合。

养蚕里社区党委书记张慧表示，未来社区将持续开展此类安全教育，推动应急培训常态化、实效化，真正把安全防护网织密到“最后一米”，为构建平安韧性社区打下坚实基础。

通讯员 华弦萍 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青